گروه کوهنوری سپهر رشت | گروه کوهنوری سپهر رشت

چرا کوهنوردان سردرد می‌گیرند؟

معمولا کوهنوردانی که در فصول سرد و زمانی که برف و یخ ارتفاعات را پوشانده است، به کوهستان رفته و از صخره‌های ناهموار صعود می‌کنند، با خطرات بسیاری مواجه می‌شوند.... بیشتر بخوانید »

برنامه آینده: ویزه

مدیریت سایت مهر ۲۲, ۱۳۹۷

برنامه آینده گروه کوهنوردی سپهر در تاریخ ۲۷ مهر ۱۳۹۷، صعود به منطقه ویزه در فومنات می باشد. برای ثبت نام لطفأ روز چهارشنبه ۲۵ مهر از ساعت ۱۷ الی... بیشتر بخوانید »

منشور کوه‌نوردی کاتماندو

مدیریت سایت مهر ۲۱, ۱۳۹۷

کمپ همیشه بخاطر داشته باشید که پس از شما گروه دیگری هم به کمپ خواهد آمد. بنابراین کمپ را تمیزتر از وقتی که وارد آن شده‌اید ترک کنید. آتش آتش... بیشتر بخوانید »

عکس هفته

مدیریت سایت مهر ۱۹, ۱۳۹۷

گازکول در ارتفاعات رستم آباد – آبان ۱۳۹۵ – برنامه گروه کوهنوردی سپهر بیشتر بخوانید »

لغو برنامه درفک!

مدیریت سایت مهر ۱۹, ۱۳۹۷

با توجه به هشدارهای کارشناسان هواشناسی و وضعیت جوی حاکم بر مناطق کوهستانی استان گیلان، برنامه درفک که قرار بود روز جمعه برگزار گردد، لغو شد. روابط عمومی گروه کوهنوردی... بیشتر بخوانید »

مراسم گرامیداشت جانباختگان حادثه درفک

مدیریت سایت مهر ۱۷, ۱۳۹۷

امروز ۱۷ مهر مراسم گرامیداشت یاد و خاطره جانباختگان حادثه درفک ۱۳۷۷؛ “فرخنده سپهری آزاد، هادی نیک اندام، کبری اسرافیلیان و بهروز برزو” بر مزار این عزیزان برگزار گردید. “یادشان گرامی”... بیشتر بخوانید »

روی مژگان درختان اقاقی، هر سال خوشه‌ی یاد تو خواهد آویخت

مدیریت سایت مهر ۱۶, ۱۳۹۷

بیست سال از جان باختن یارانمان؛ هادی نیک اندام، فرخنده سپهری آزاد، کبری اسرافیلیان و بهروز برزو گذشت و یادشان همچنان باقی است. فردا سه شنبه ۱۷ مهر گرد هم... بیشتر بخوانید »

نقدِ «مسنر» به رکوردهای بی‌خاصیت و غیرخلاقانه در کوه‌نوردی امروز!

مدیریت سایت مهر ۱۵, ۱۳۹۷

«رینهولد مسنر» یک ستون از روزنامه ایتالیایی زبان «لا گازتا دلا اسپورت» را به نظر و عقیده خود نسبت به تفاوت کوه‌نوردی سنتی با کوه‌نوردی و رکوردهای مرسوم امروز اختصاص... بیشتر بخوانید »

عکس هفته

مدیریت سایت مهر ۱۲, ۱۳۹۷

کویر مرنجاب در کاشان – آبان ۱۳۹۶ – بر نامه گروه کوهنوردی سپهر بیشتر بخوانید »

چگونگی تاثیر مصرف آهن بر اجرای برنامه‌های ورزشی

مدیریت سایت مهر ۱۱, ۱۳۹۷

بدن شما برای ساختن هموگلوبین نیاز به آهن دارد، هموگلوبین حمل کننده اکسیژن از ریه‌ها به عضلات و بافت‌های بدن می‌باشد که در ورزشهایی مانند کوه‌نوردی بسیار مورد توجه می‌باشد.... بیشتر بخوانید »