-
چگونه وزن کوله‌پشتی را کاهش دهیم؟
حمل کوله‌پشتی سبک می‌تواند موجب سرعت بیشتر، پیمایش مسافت بیشتر و راحتی بیشتر در طی مسیر شود و در مقابل حمل بار بیشتر می‌تواند موجب آسیب به زانوها، کمر، گردن... بیشتر بخوانید »
-
برنامه آینده: دوگاهه
برنامه آینده گروه کوهنوردی سپهر جمعه ۲ آذر ۱۳۹۷، صعود به منطقه زیبای دوگاهه می باشد. این منطقه واقع در بخش رحمت آباد (سیدان)، در شهر توتکابن از توابع شهرستان... بیشتر بخوانید »
-
کارگاه آموزشی جلوگیری از هیپوترمی و سرمازدگی در کوهنوردی
با حضور مربیان، پیشکسوتان، هیمالیانوردان و پزشکان کوهنورد برگزار میشود. زمان : دوشنبه – ۲۸ آبان – ساعت ۱۸ مکان : رشت – استادسرا – سالن آتش نشانی جهت ثبت‌نام... بیشتر بخوانید »
-
هشدارها و توصیه های فدراسیون کوهنوردی به کوه‌نوردان در فصل سرما
اطلاعیه کارگروه پزشکی، جستجو و نجات فدراسیون کوه نوردی و صعودهای ورزشی : نظر به شرایط نامساعد جوی حاکم در مناطق مرتفع و کوهستانی کشور، کاهش دما و نیز افزایش... بیشتر بخوانید »
-
اجازه همسر برای کوهنوردی زنان متاهل خراسان‌رضوی الزامی شد
تهران- ایرنا- هیات کوهنوردی خراسان‌رضوی در بخشنامه‌ای به باشگاه‌های استان اعلام کرد که اجازه همسر زنان متاهل و اجازه ولی زنان مجرد و زیر ۲۰ سال برای شرکت در برنامه‌های... بیشتر بخوانید »
-
تسلیت به همنورد گرامی، خانم سامره داشاد
متأسفانه مطلع شدیم که مادریزرگ همنورد گرامی خانم سامره داشاد، از اعضای گروه کوهنوردی سپهر، درگذشتند. ضمن عرض تسلیت برای بازماندگان آرزوی صبر و بردباری داریم. گروه کوهنوردی سپهر رشت... بیشتر بخوانید »
-
کاربرد کوهنوردی در درمان بیماری‌های ذهنی و روانی
در ابتدای امر و آغاز بحث این موضوع شاید کمی عجیب بنظر برسد، اما نویسنده مقاله که یک روانشناس و در عین حال کوهنورد خبره‌ای‌ست اعتقاد دارد که طی چند... بیشتر بخوانید »
-
درخشش طلائی و نقره‌ای سنگ‌نوردان نوجوان و جوان ایران در مسابقات قهرمانی آسیا
در ادامه مسابقات سنگ‌نوردی نوجوانان و جوانان قهرمانی آسیا که در چین جریان دارد، سه سنگ‌نورد خوب کشورمان در ماده «سرعت» دختران و پسران رده نوجوانان و جوانان موفق به... بیشتر بخوانید »
برنامه آینده: دوگاهه - 2 آذر - رحمت آباد
به کانال تلگرام ما بپیوندید
برنامه شش ماهه دوم سال 1397
هواشناسی
آخرین نظرات
مژدهی : درود و ارادت به امید برگزاری جشن یکصد وبیست سالگی گروه ...
MasoudAzizi : سلام با تشکر از جناب حمید رضا هندی در ارسال گزارش برنامه کردمیر. وا ...
مدیریت سایت : با درود آقای عزیزی. پوزش مرا بپذیرید، من پیام ها رو چک نکردم و پیام ...
مسعود عزیزی : با عرض سلام و خسته نباشید حضور مسئولین و کوه‌نوردان گرامی «گروه کوهن ...
رمضان توحیدی : با درود و تبریک به شیر بانوی فهرمان خانم زارع عزیز خدا قوت . من هم ...