گروه کوهنوری سپهر رشت | گروه کوهنوری سپهر رشت

عکس هفته

قله خلنو – خرداد ۱۳۹۰ – برنامه گروه کوهنوردی سپهر بیشتر بخوانید »

فواید منیزیم برای سلامت کوهنوردان

بدن انسان به هنگام ورزش تعریق می‌کند و در نتیجه تعادل الکترولیت‌ها بهم می‌خورد. الکترولیت‌ها در واقع ذرات بارداری همچون کلراید Cl-، سدیم Na+ ، پتاسیم K+ ، منیزیم Mg+... بیشتر بخوانید »

مراحل کوهنوردی به زبان ساده

مدیریت سایت مرداد ۲۱, ۱۳۹۷

مقدمه چگونه یک کوه را صعود نماییم: بالا رفتن از کوه از سوی برخی بعنوان یک ورزش شدید و سنگین برآورد شده است در حالی که کوهنوردان و ورزشکاران این... بیشتر بخوانید »

عکس هفته

مدیریت سایت مرداد ۱۹, ۱۳۹۷

آوینه روبار در ارتفاعات شفت – شهریور ۱۳۹۶ – برنامه گروه کوهنوردی سپهر بیشتر بخوانید »

قهرمانی تیم وزنه برداری بانوان استان گیلان در اولین دوره رقابت های کشور

مدیریت سایت مرداد ۱۵, ۱۳۹۷

تیم وزنه برداری بانوان استان گیلان در نخستین دوره مسابقات وزنه برداری زنان کشور در مشهد با کسب ۴۶۸ امتیاز به مقام نخست این رقابت ها دست یافت. این موفقیت... بیشتر بخوانید »

اجرای برنامه دماوند از جبهه غربی

مدیریت سایت مرداد ۱۲, ۱۳۹۷

برنامه سه روزه صعود به قله دماوند از جبهه غربی در تاریخ ۱۰، ۱۱ و ۱۲ مرداد ۹۷ با موفقیت انجام شد. در این برنامه ۲۹ نفر حضور داشتند که... بیشتر بخوانید »

صعود دو همنورد گیلانی، مهران نجفی و جواد پیروی به قله ۷۱۳۴ متری لنین

مدیریت سایت مرداد ۱۱, ۱۳۹۷

دو دوست و همنورد عزیز، مهران نجفی و جواد پیروی موفق شدند با تمام شرایط سخت آب و هوایی در روز ۳۱ جولای، قله ۷۱۳۴ متری لنین در کشور قرقیزستان... بیشتر بخوانید »

«رضا علیپور» موفق به کسب مدال برنز جام جهانی سنگ‌نوردی در «آرکو» ایتالیا شد

مدیریت سایت مرداد ۸, ۱۳۹۷

«رضا علیپور» رکوردار ماده «سرعت» سنگ‌نوردی جهان، در رقابت‌های جام جهانی «آرکو» ایتالیا موفق به کسب مدال برنز این مسابقات شد. به گزارش روابط عمومی فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی؛... بیشتر بخوانید »

رابطه ارتفاع و میگرن

مدیریت سایت مرداد ۷, ۱۳۹۷

میگرن چیست؟ میگرن نوعی سردرد شدید است که همراه با حساسیت فرد نسبت به نور، صدا و حتی حرکت می‌باشد. هر کدام از این عوامل می‌تواند تاثیر تشدید کننده‌ای بر... بیشتر بخوانید »

آیین «پنجمین جشنواره صعودهای برتر»

مدیریت سایت مرداد ۶, ۱۳۹۷

آیین «پنجمین جشنواره صعودهای برتر» روز سه شنبه ۲۶ تیر ۹۷ در فرهنگسرای اندیشه برگزار و جوایز بشرح زیر اهداء گردید: 🔸 صعود طبیعی مسیر سال ۴۸ لهستانی‌ها توسط باشگاه‌های... بیشتر بخوانید »