مجمع عمومی اعضای کانون کوهنوردان گیلان روز پنجشنبه ٩ بهمن ٩٣ در سالن اجتماعات سازمان حفاظت محیط زیست برگزار گردید.

دستور کار مجمع گزارش عملکرد هیٸت مدیره در دو سال گذشته و انتخاب هیٸت مدیره جدید بود.

این گردهمایی با حضور ٩٤ نفر از ١٦٣ عضو کانون در ساعت ٤ با خوش آمد گویی مجری برنامه آغاز گردید و سپس یکی از اعضای هیٸت مدیره ضمن اراٸه عملکرد دو ساله، از کمیته پژوهش و روابط عمومی کانون قدردانی کرد. پس از آن معرفی کاندیداها، رأی اعضا و شمارش آرا صورت گرفت و اعضای هیٸت مدیره جدید به شرح زیر اعلام گردید:

طی حکمی از سوی «رضا زارعی» رئیس فدراسیون، «مهرزاد فرضی» به سمت

«مدیر مجتمع‌های کوهستانی رودبارک و ونداربن» منصوب شد.

"انگیزش" بخش جدائی ناپذیر فرمول موفقیت است.بنابراین توانائی ایجاد و حفظ انگیزش مهارتی ارزشمند برای پیشرفت شماست. در ادامه 5 تکنیک برای  افزایش انگیزش و بالابردن عملکردتان به شما معرفی می گردد.

1. تعیین اهداف

تمرین کردن و داشتن اهداف عملکردی مهمترین عوامل انگیزه دهنده هستند. 5 کاری را که دوست دارید طی 12 ماه  آتی به انجام برسانید بنویسید سپس موعد انجام هریک را تعیین نموده و کارتان را آغاز کنید.

2. فرآیند موفقیت را پیش خود تجسم کنید.

مرور ذهنی راهکار موفقیت و اهدافی که بدان نائل شده اید ضمیر نا خودآگاه شما را هدفمند و برنامه دار نموده و کمک می کند که شما در مسیر دستیابی به اهدافتان قرار بگیرید.

طبق تقویم برنامه گروه کوهنوردی سپهر، برنامه آینده روز جمعه مورخ 93/11/10  صعود به قله دوخون با ارتفاع 2760 متر واقع در جنوب ماسوله می باشد.

علاقمندان برای ثبت نام در این برنامه، می توانند روز چهارشنبه 8 بهمن از ساعت 17 الی 20 با روابط عمومی گروه تماس حاصل نمایند.

گروه کوهنوردی سپهر رشت

مثل همه ورزشهای دیگر ، کوه نوردی شما را ملزم می سازد تا قوانین و مقرارت مرتبط با آن را دنبال نمائید . این مجموعه قوانین برای کسانی که وارد دنیای کوه و طبیعت می شوند جزء اصول پایه و اساسی می باشند . اگر چه برخی افراد فراموش می کنند آنها را مورد توجه قرار دهند . در اینجا چند نمونه از قوانین اساسی را برای شما ذکر می کنیم ; که آنها را بخاطر بسپارید تا ضمن داشتن سفری شاد و مفرح ، تاثیری مخرب برای طبیعت و دیگران نداشته باشید .

قبل از کوه نوردی : قبل از هر چیز دیگری ، مطمئن شوید که شما توانائی این سفر را دارید . فعالیت کوه نوردی در صورتی که از شرایط جسمی و روحی مطلوب برخوردار نباشید ، احتمال بروز سانحه و عدم موفقیت برنامه را بالا می برد . این ورزش نیاز به آموزش و تمرکز فکری دارد . مشکلاتی که در زمان کوه نوردی برای شما بوجود می آید یقینا بر کل برنامه و یا دیگر کوه نوردان تاثیر خواهد گذاشت.

لازمه کوه نوردی فقط آمادگی جسمانی و مهارت نیست بلکه تجهییزات و اسباب خاص خود را نیزمی طلبد . مطمئن شوید که تمام وسایل مورد نیاز را با خود به همراه دارید . با تهیه فهرستی از ملزومات و تدارکات لازم برای اشکال مختلف برنامه ها ، با توجه به ویژگیهای فصلی ، زمانی ، سطح برنامه ، وووو خود را مجهز نمائید . همواره مواد غذائی مناسب و نوشیدنی به میزان کافی به همراه داشته باشدکوه نوردی یک ورزش تیمی می باشد از کوه نوردی بصورت انفرادی اجتناب کنید ، زیرا در زمانی که به کمک نیاز دارید ، کسی برای یاری شما وجود نخواهد داشت . بعلاوه برای انجام بسیاری از مهارتهای تکنیکی در کوه نوردی مانند سرپرستی برنامه احتیاج به بیش از یک نفر می باشد .

ایندفعه دیگر این برنامه طبق برنامه ریزی تقویم شش ماهه پاییز زمستان 93 گروه سپهر نبود. به دلیل اینکه تاریخ اجرای برنامه آموزش برف در روز 12 دی ماه بود ولی بدلیل اجرای برنامه یادبود همنورد فقیدمان مجتبی قناعت شعار، برنامه آموزش برف به تاریخ 3 بهمن 93 موکول گردید.

هفته قبل از اجرای برنامه، کمیته فنی گروه اقدام به اجرای جلسه ای جهت برنامه ریزی آموزشی در برنامه آموزش برف نمود که چه آموزش هایی را در الویت کارها قرار دهد و مسئولیت اجرای هر کدام از آموزش های مربوطه با چه شخصی باشد.

سعی شد از توانمندی افراد مختلف در ارایه آموزش ها استفاده شود. خلاصه موارد آموزشی و افراد مربوطه انتخاب گردیدند. موارد آموزشی در نظر گرفته شده برای روز آموزش برف، گام برداری (برفکوبی) بدون ابزار و با ابزار- ترمزها در سقوط های ناگهانی و فرودها بودند.

طبق برنامه شش ماهه دوم 93 گروه کوهنوردی سپهر، امروز جمعه سوم بهمن، برنامه آموزش برف با حضور 21 نفر از اعضا و میهمانان گروه در ارتفاعات ماسوله برگزار شد.گزارش تکمیلی متعاقبأ در سایت درج می گردد.

دقیق یادم نیست، فکر کنم کتابی که تولستوی در آن برای کودکان داستانهای کوتاه نوشته بود را می خواندم. وی در مقدمه کتابش نوشته بود که " من قصد نتیجه گیری در پایان هر داستان را ندارم و یقین دارم که خوانندگان نتیجه لازم را خواهند گرفت". این همان چیزی است که در این کتاب می خواهم از تولستوی تقلید کنم. دوست ندارم نتیجه گیری ها و حلاجی ها هم بر دوش نویسنده باشد و حتی دوست ندارم به نتیجه گیری شما کمک کنم. من از نوشتن این کتاب منظوری داشته ام که شما آن را خواهید فهمید! البته لزومی هم  ندارد که به روی من بیاورید!

«کوهِ دَکَلی» تبلور سرگذشتی زیبا و مهیج از پسرک چوپانی است بنام "دلخان" که افراد و اتفاقات پیرامونش او را شیفته "کوهستان" می کند، برخی خواسته و برخی ناخواسته. او که آخرین فرزند خانواده است در سایه سنگین " خان آقا" که پدری پر اُبهت و تندخو است به چوپانی مشغول می شود و روزها و سالهای درازی  را در کنار گله ها و گوسفندانِ خاموش و  بی  نظر  و  با  همدمی  چون کوهستان  سپری  می کند. خان آقا  که در ابهتش به کوه می ماند تنها یک مسیر موفقیت در ذهن دارد که با تمام قوا می خواهد دلخان را در همان مسیر قرار دهد. اما چون روش هدایتش "اجبار"است ناخواسته دلخان را به مسیری سوق می دهدکه باب میل خان آقا نیست ... .

سایت نشنال جغرافی در معرفی ده کوه برتر خود برای سفر اقدام به معرفی دماوند به عنوان یکی از جاذبه های برتر سال نموده. قلل مورد نظر این سایت عبارتند از:

Mount Khuiten, Mongolia -

Kilimanjaro, Tanzania -

The Andes, Peru -

Mount Everest, Nepal -

The Matterhorn, Switzerland -

Mount Elbrus, Russia -

Cilaltépetl and Iztaccíhuatl, Mexico -

Denali, Alaska -

Annapurna, Nepal -

Damavand, Iran -

Even, her dress was a creative symbol of combining two different cultures host and guest in natural feminine charm; a dress that showed a calm and full of stars night, and in its simple combination had put beautifully the crescent of moon around the neck of Gerlinde

حتی پوشش او نمادی خلاقانه از تلفیق دو فرهنگ متفاوت میزبان و مهمان، در جذابیت طبیعی زنانه بود؛پوششی که شبی آرام و پرستاره را نشان می داد و در ترکیب ساده خود هلال ماه را به زیبایی دور گردن گرلینده نشانده بود.

شهناز قلی زاده - عزیز حبیبی